А я опять хожу в бассейн, делаю каждодневную зарядку и посещаю скалодром. Уже вернул себе старую форму и двигаюсь дальше.

Плечо совсем не беспокоит, так-как обрасло мышцами до одурения. Спина ещё иногда хрустит, но это я думаю тоже исправлю.